1、選擇正規合法的涉外中介和勞務派遣公司。仔細核查經營資質，提高防范意識，特別要警惕“高薪”、“包吃包住”、“包辦落地簽”等宣傳手段，謹防上當受騙。
2、務必簽訂正規合同。切勿聽信口頭承諾或所謂“赴國外后再簽訂合同”等說辭。合同內容要包括雙方應履行的義務和所承擔的責任，特別是工作地點、工作期限、從事工種、薪資待遇、支付時限、傷亡事故處理方式等重點信息。
3、須持與赴國外目的相符的簽證入境并取得合法身份。持商務簽證、旅游簽證在俄務工屬違法行為。應提前了解并掌握俄相關法律法規，明確所持簽證種類、有效期等信息。入境后應按俄相關法律規定及時辦理落地簽、工作許可等必要手續。
4、妥善保管護照和個人相關身份證件，注意安全。根據中國法律，任何組織或者個人不得偽造、變造、轉讓、故意損毀或者非法扣押護照。
5、依法依規理性維護自身合法權益。如發生勞務糾紛，可通過協商、起訴等方式維護自身權益。要理性維權，避免過激行為造成不良后果。
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