中國沒有往返斯威士蘭的直航，需經由南非等國轉機，再飛抵斯威士蘭。

斯威士蘭航空公司（Eswatini Airlink） 是斯唯一的航空公司，系由斯政府和南非航空公司（South African Airways）下屬的SA Airlink航空公司共同出資成立。

姆斯瓦蒂三世國際機場（King Mswati Ⅲ International Airport）位于曼齊尼附近，距離首都姆巴巴內約1小時車程，有定期航班往返南非約翰內斯堡。有出租車為來訪客人提供服務。

國內交通以公路運輸為主。公路總長3800公里，其中約1500公里為瀝青路，其余為土路或石路等地區道路。與鄰國南非、莫桑比克間有國家公路相連。

鐵路總長370公里，與莫桑比克和南非的鐵路相連。鐵路貨運是斯國內及與周邊國家開展貿易的主要運輸方式。

斯系內陸國家，水路交通不發達。

斯威士蘭主要城市境內有公交車、出租車、小巴士、大巴等交通工具，公共交通網絡較健全。車輛左行。

姆巴巴內（Mbabane）是斯威士蘭首都，人口約10萬。坐落在西裴勒得自然區的中部，海拔1800米，森林茂密，雨量適中，氣候溫和，是一座四季如春的山城。1-2月最熱為15-25℃；6月最冷為5-19℃。1月最濕，月均降水量252毫米；6月最旱，月均降水量18毫米。

該市最早的居民是屬于班圖語系的斯威士人。19世紀70年代，斯威士蘭發現了金礦，荷蘭人首先涌入，英國人于1902年取得對斯威士蘭的殖民統治權。從此，姆巴巴內便成為英國人統治這個國家的行政中心。 姆巴巴內是斯威士蘭的工業集中地，有紡織、皮革加工、水果加工、紙漿加工等企業。斯威士蘭有森林20萬公頃，其中姆巴巴內所在的自然區的森林面積就占80％，為紙漿生產提供了豐富的原料。紙漿工廠年產量達16萬噸，每年創匯占全國外匯收入的20％。姆巴巴內每年產30萬噸蔗糖和糖漿，這兩項出口約占全國出口總值的１／２左右。姆巴巴內商業發達，是全國牲畜、皮革和玉米的重要集散地。

曼齊尼 (Manzini) 是斯威士蘭中部城市，人口約8萬。位于姆巴巴內東南30公里，屬亞熱帶氣候。建于1890年，曾是殖民統治據點。曼齊尼有小型食品加工、軋棉、化肥、屠宰、服裝、塑料制品、制藥、收音機電視機裝配等工廠，連同西面6公里處的衛星城鎮馬察帕，構成斯威士蘭工業中心。公路、鐵路通姆巴巴內及鄰國莫桑比克，附近有機場。