馬拉維共有卡姆祖（首都利隆圭）國際機場和齊萊卡（布蘭太爾）機場兩個國際機場，其中，卡姆祖國際機場距利隆圭市區約26公里，齊萊卡機場距布蘭太爾市區約16公里。機場有AVIS, Hertz & Rainbow 等租車公司。

在馬主要航空公司及國際航班有：

一、馬拉維航空公司

1、馬首都利隆圭——坦桑尼亞達累斯薩拉姆，每周一、周三、周五、周日有航班。

2、馬首都利隆圭——贊比亞盧薩卡，每周一、周三、周五、周日有航班。

3、馬首都利隆圭——津巴布韋哈拉雷，每周一、周三、周五、周日有航班。

4、馬首都利隆圭——南非約翰內斯堡（經停布蘭太爾），每日均有航班。約翰內斯堡每周一、周三、周五有直飛深圳的航班。

5、馬布蘭太爾——約翰內斯堡，每日均有航班。

二、肯尼亞航空公司

馬首都利隆圭——肯尼亞內羅畢，每日均有航班。除周一、周五外，內羅畢每日均有直飛廣州的航班，每周三、周日有直飛長沙的航班。

三、埃塞俄比亞航空公司

1、馬首都利隆圭——埃塞俄比亞亞的斯亞貝巴，每日均有航班。亞的斯亞貝巴每日均有直飛北京、上海、廣州的航班，每周一、周二、周四、周日有直飛成都的航班。

2、馬布蘭太爾——埃塞俄比亞亞的斯亞貝巴，每日均有航班。

四、南非航空公司

馬首都利隆圭——南非約翰內斯堡，每周四、周六有航班。

五、南非空聯航空公司

馬首都利隆圭——南非約翰內斯堡，每周一、周三、周五有航班。

馬車輛為右舵，靠左行駛。駕車上路需持有當地駕照，或持有國際駕照及南部非洲國家駕照。馬首都及主要城市限速50公里。除主干道外，道路比較狹窄，多為土路，雨季時，部分路段無法通行。在馬行車應注意交通安全，系好安全帶，車速不宜過快，下車時避免將貴重物品放在車內。馬經常缺油，駕車長途行駛應提前做好準備。

馬無專門的人行道，交通燈數量有限，出門行走要十分小心。馬大部分路段無照明設施，且夜間治安較差，應盡量避免在夜晚步行外出。

馬全國各主要城市之間有大巴往來。

馬系內陸國，無出海水路交通，但國內湖泊、河流眾多，其中非洲第三大淡水湖馬拉維湖縱貫南北，是馬重要內河航運線。

利隆圭和布蘭太爾市交通設施比較落后，出租車很少，少量出租車既沒有明顯標識，也沒有計價器。主要交通工具為私人運營、招手停車的中型面包車，乘坐需注意安全。

一、利隆圭市：位于馬中西部，市區人口98.93萬，是馬首都和全國政治中心，平均海拔1050米，原為利隆圭河畔一個小鄉村，利隆圭市名即來源于河名。1968年，馬政府開始興建開發利隆圭市，1975年馬首都正式從南部松巴移遷至此。利隆圭市分為新城和舊城兩部分，舊城為傳統服務業和零售業集中區，新城為政府機構、使館、銀行和富人居住區。位于新城正中的是政府機關所在地首都山，中國援建的議會大廈和國際會議中心暨五星級酒店與之毗鄰，現已成為首都標志性建筑。

二、布蘭太爾市：位于馬南部，市區人口約80.02萬，平均海拔1039米，始建于1876年，曾是英國殖民統治的重要經營區域。目前是馬全國工商業中心，是食品、紡織、煙草加工、水泥、皮革、家具、車輛修理等加工業主要集中區，也是農產品貿易主要集散地，東郊衛星城林貝設有全國最大的煙草拍賣市場。

三、姆祖祖市：位于馬北部，市區人口約22.13萬，平均海拔約1200米。姆祖祖及周邊地區是馬重要的咖啡產區。城市南部有馬最大人工林—維非亞森林。

四、松巴市：位于馬南部松巴高原，市區人口約10.5萬，平均海拔950米，1885年成為殖民統治據點，1964年馬獨立后成為首都（1975年馬首都遷往利隆圭）。