懷孕旅客

懷孕的旅行者通常可以在做好適當準備的情況下安全旅行。但他們應該避開一些目的地，包括那些有寨卡病毒和瘧疾風險的目的地。詳細了解懷孕期間的旅行，以及您可以采取哪些措施來保持您和寶寶的健康。

旅行前
在預訂郵輪或航空旅行之前，請查看航空公司或郵輪運營商針對孕婦的政策。一些航空公司會讓您飛行到 36 周，但其他航空公司可能會有更早的截止時間。懷孕 24-28 周后，游輪可能不允許您旅行，您可能需要醫生出具證明您適合旅行的證明。

至少在出發前一個月與您的醫療保健提供者或旅行健康專家預約。他們可以幫助您獲得特定目的地的疫苗、藥物和信息。與醫務人員討論您的健康問題、行程和計劃的活動，以便他們提供更具體的建議和建議。

未雨綢繆。盡可能多地為意外事件做好計劃是很重要的。這樣做可以幫助您獲得優質的醫療保健或避免被困在目的地。您可以采取的幾個步驟來計劃意外事件，包括購買旅行保險、 了解旅行期間在哪里獲得醫療保健、打包旅行健康包等。

確保您的醫療保健政策涵蓋在海外期間的懷孕和新生兒并發癥。如果它沒有獲得涵蓋這些項目的旅行健康保險。也可以考慮購買醫療后送保險。

識別需要立即就醫的體征和癥狀，包括盆腔或腹痛、出血、宮縮、子癇前期癥狀（異常腫脹、嚴重頭痛、惡心和嘔吐以及視力改變）和脫水。

準備旅行健康包。除了推薦給所有旅客的物品外，懷孕的旅客可能希望在您的工具包中包括處方藥、痔瘡膏、止吐藥、抗酸劑、產前維生素、治療陰道炎或酵母菌感染的藥物以及支撐軟管。

寨卡病毒和瘧疾
寨卡病毒可導致嚴重的出生缺陷。寨卡病毒通過蚊蟲叮咬和性行為傳播。如果您懷孕了，請不要前往有寨卡病毒風險的地區。如果您必須前往寨卡病毒地區，請使用驅蟲劑并采取其他措施來避免蟲子叮咬。如果您的性伴侶居住在寨卡病毒地區或曾前往寨卡病毒地區，則應在懷孕期間使用避孕套。

懷孕的旅行者應避免前往瘧疾地區，因為孕婦的瘧疾可能更嚴重。瘧疾會增加嚴重妊娠問題的風險，包括早產、流產和死產。如果您必須前往瘧疾流行地區，請與您的醫生討論服用瘧疾預防藥物。瘧疾是由蚊子傳播的，因此請使用驅蟲劑并采取其他措施來避免蟲子叮咬。

旅行期間
在長途飛行中，您的腳可能會腫脹，因此請穿上舒適的鞋子和寬松的衣服，并嘗試每隔一小時左右走動一次。長時間坐著，就像在長途飛行中一樣，會增加患血栓或深靜脈血栓形成的機會。孕婦也更容易出現血栓。為了降低血栓的風險，醫生可能會建議您在座位上穿彈力襪或腿部鍛煉。此外，請參閱CDC的旅行期間血栓頁面，了解有關如何在旅行期間避免血栓的更多提示。

選擇安全的食物和飲料。受污染的食物或飲料會導致旅行者腹瀉和其他疾病，并擾亂您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面臨風險。一般來說，熱食通常可以安全食用，干糧和包裝食品也是如此。瓶裝、罐裝和熱飲通常可以安全飲用。詳細了解如何選擇更安全的食物和飲料來預防生病。

孕婦不應使用次水楊酸鉍。前往低收入或中等收入目的地的旅行者更容易因食物或飲料而生病。不應使用用于水凈化的碘片，因為它們會損害胎兒的甲狀腺發育。

旅行后
如果您在旅行時感到不適，尤其是發燒，請立即與醫療保健提供者交談，并告訴他們您的旅行情況。生病時避免與他人接觸。