留學
學生可以在國外度過一個學期或間隔年。如果您計劃出國留學，請按照以下步驟操作，以確保您在旅行期間保持安全和健康。

出發前
查看目的地頁面，了解旅行健康信息。了解您可能需要哪些疫苗或藥物，以及您的目的地需要哪些疾病或健康風險。

確保您接種了所有常規疫苗。常規疫苗接種可以保護您免受麻疹等傳染病的侵害，這些疾病可以在未接種疫苗的人群中迅速傳播。許多通過常規疫苗接種預防的疾病在中國并不常見，但在其他國家仍然很常見。

至少在出發前一個月與您的醫療保健提供者或旅行健康專家預約。他們可以幫助您獲得特定目的地的疫苗、藥物和信息。與醫務人員討論您的健康問題、行程和計劃的活動，以便他們提供更具體的建議和建議。

遵醫囑服用推薦藥物。 如果您的醫生為您開了藥，請在旅行前、旅行中和旅行后按照指示服用藥物。假藥在一些國家很常見，所以只服用從家里帶來的藥物，并確保在旅行期間帶上足夠的藥物，并在旅行延誤的情況下額外攜帶。了解更多關于攜帶藥物出國旅行的信息。

未雨綢繆。盡可能多地為意外事件做好計劃是很重要的。這樣做可以幫助您獲得優質的醫療保健或避免被困在目的地。您可以采取的幾個步驟來計劃意外事件，包括購買旅行保險、 了解旅行期間在哪里獲得醫療保健、打包旅行健康包等。

準備一個旅行健康包，其中包含您可能需要的物品，尤其是那些在目的地可能難以找到的物品。將您的處方藥和非處方藥放入您的旅行健康包中，并服用足夠的藥物以維持您的整個旅程，并在旅行延誤的情況下額外服用。根據您的目的地，您可能還需要帶上口罩、驅蟲劑、防曬霜（SPF15 或更高）、蘆薈、含酒精的洗手液、水消毒片和您的健康保險卡。

有關如何在旅行前做好準備的更多信息，請訪問旅行前網頁。

旅途中
注意心理健康的變化。 旅行和適應另一個國家的新文化和生活方式可能會帶來壓力，并帶來新的心理健康問題，如果不加以治療，會使現有的問題變得更糟。

遵守安保和安全準則。當您在東道國時，請遵守當地法律和教育機構的出國留學行為準則，以確保旅行期間的安全。查看以下額外提示，以確保您在旅行期間的安全：
隨身攜帶護照復印件和入境印章，但將實際護照放在安全或其他安全的地方。
隨身攜帶最近的大使館或領事館的聯系信息。
請勿佩戴昂貴的衣服或珠寶，以免被盜或丟失。
不要在晚上獨自旅行。避開黑暗的小巷。如果可能的話，與同伴一起旅行。
如果您計劃任何冒險旅行，例如沖浪，請使用信譽良好的旅行指南或旅游公司。
不要濫用酒精或其他藥物，以免對健康造成影響并成為犯罪目標。
在陰道、或時使用避孕套，以降低性傳播感染的風險。
選擇安全的交通工具。始終系好安全帶，兒童應乘坐汽車座椅。機動車碰撞是健康旅行者死亡的主要原因。過馬路時要保持警惕，尤其是在人們在道路左側行駛的國家。了解您可以采取的其他措施來確保道路安全。

選擇安全的食物和飲料。受污染的食物或飲料會導致旅行者腹瀉和其他疾病，并擾亂您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面臨風險。一般來說，熱食通常可以安全食用，干糧和包裝食品也是如此。瓶裝、罐裝和熱飲通常可以安全飲用。詳細了解如何選擇更安全的食物和飲料來預防生病。

如果您在旅途中感到不適或受傷，請立即就醫。有關更多信息，請訪問在旅行期間獲得醫療保健。

旅行后
如果您在旅行時感到不適，尤其是發燒，請咨詢醫療保健提供者并告訴他們您的旅行情況。

即使您沒有生病并且在國外呆了 6 個月或更長時間，您也可能需要考慮在回國后去看醫生進行檢查。對于長期旅行者，特別建議在旅行后進行醫療訪問。